jak jesc

Viki dzięki wielkie za wskazówki };-) Będę teraz stałym gościem w Twoim dzienniku ;-) A poza tym to jak teraz próbuję iść Twoją ścieżką to jeszcze większy szacun do Ciebie czuję bo letko nie jest to wszystko ogarnąć. A to dopiero początek :)) Ale dam radę żeby wstydu Dywizjonowi nie przynieść :-D Dziś DNT i dopsz bo ciężko czymś ruszyć dziś %-) [...]

Nie wiem Chyba zmienie avatar bo nie mogę jeść jak przeglądam tu forum Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2007-09-23 16:59:44

no ktos izdie ?? czekam 5 min jak nie to ide jesc

d.upie tez serwuje czosnek albo do potraw mozna dodawac swierzutki, mozna tez zelki czosnkowe jesc wtedy nie capi,ale i tak wole taki swierzy, lubie jak pali po mordzie

widze ,ze jednak wiekszosc widzi rzeczywistosc taka jaka jest....:). czyli w tych zawodach ruhl powinien byc pierwszy..... jak widac licza sie tez sponsorzy:dwa lata reklamowania grubasa nie moglo pojsc na marne-evan musial wygrac i wygral...zadecydowala kasa. i to cala tajemnica tych zawodow.... nie twierdze,ze nie zrobil zadziwiajacej formy z [...]

ja yebie ale mnie ssie na tym gownie,jak malo kiedy,od godziny siedze i udaje ze nie chce mi sie jesc ;/

Student wez juz spraw nowy kibel jak masz zamiar to jesc

vokal jak studia w ogóle? chlejesz tam tylko czy uczysz się czasami? luki- jakis wybryk natury spyerdoliliście to ide jeść Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-10-10 17:02:23

Pany jest taka sprawa ostatnio niechce mi sie jesc prawie wogole takiego normalnego zarcia typu mintaj + kasza ale jak by szlo zezrec 10 batonikow do tego jakies czekolady itp to nie ma problemu a wiec czy to znak zeby zmienic zrodlo wegli i bialka ?

studi poszedl jesc szczur ogulnie mono dobra sprawa bo jak by nie bylo mono to przeyebane

Plan ok. Ja bym go nie skonczyl (za duzo jak dla mnie cwiczen). Jak Tobie pasuje to ok. II. Pytanie odnosnie progresji przy cwiczeniach z malym ciezarem (np biceps) gdzie nie mozliwa jest progresja rzedu 5 czy 10% (gdybym lamana zmienil na mlotki mozliwy skok to 1kg, w przypadku sztangi 2,5kg wiec byloby nieco lepiej) - rob skok co drugi trening. [...]

[...] z kurczaka + 100g ryzu lub 100g miesa + 100g makaronu 16:00 100g miesa ( piers lub inne mieso ) + ziemniaki i surowka 18:00 TRENING 20:00 Shake białkowy + HMB + BCAA + jakas potreningowka 21:30 puszka tunczyka Ogolnie jak sie zaleje po treningu odzywkami to nie chce mi sie juz jesc. Wpycham to na sile. Probowalem tez jesc 3 razy dziennie [...]

[...] nie chciałbym wprowadzać diety, ale zmienić moje odżywianie. Myślę, że będę miał jeszcze czas na diety. Chciałbym jeść lepiej, tzn. tak aby nie przybierać za wiele tłuszczu, jak to robiłem teraz ( frytki ze schabowym - fuuuuj :( ) Na co zwracać uwage podczas jedzenia, co głównie jeść, a czego zdecydowanie unikać ? Oczywiście kotlet od czasu do [...]

[...] zaskocze chyba najciekawsza historia...mam kumpla z ktorym kiedys chodzilem czasami cwiczyc do takiej osiedlowej piwnicznej silowni i strasznie wku...o mnie u niego to ze jak sie napil wody to strasznie bekal jak taki zakapior..a ze nie wiedzial co powinno sie jesc i wpi..l nawet kielbase to jaki byl zapach mozna bylo sie domyslec...potem on [...]

Po chwili nieobecnosci czas na uzupelnienie bloga. Ponizej ostatnie 3 dni od strony kuchni. TRENING: Martwy ciag - niestety musialem odpuscic jako ze wieksza grupa ludzi zrobila sobie zawody i okupowali podest przez dluzszy czas, a niestety na mojej silowni warcza jesli probujesz robic gdzie indziej:-( Wioslowanie 4X8 - 40/45/45/45kg Z technika [...]

Nie mam diety, staram sie jeść zdrowo,i jak najwiecej bialka, rozpisanie diety to dla mnie jakas czarna magia, nawet bym mogl jesc przez pol roku tego shake zeby tylko nie liczyc tych zapotrzebowan,bmi i tych spraw, jesli moglbys mi napisac co wrzucic do tego shake i w ktorym momencie go spozyc, przed treningiem czy cos to by bylo bardzo fajnie, [...]

Witaj, rozpisałeś się sporo .Jednak spawa ma się tak. Twój problem to raczej sprawa psychiki. Ten posiłek który zjadasz bezpośrednio przed piłką nożną ma się nijaka do Twojej gry. Dlatego że jak wiesz proces trawienia trochę trwa. Na Twoją kondycję wpływa całościowa dieta i prawidłowe odżywianie. Musisz popracować nad jadłospisem ,tak żeby posiłki [...]

[...] 2) Ech, myslalam ze to tylko czas gotowania zwieksza IG, ale okazuje sie ze lezenie w plynnej brei tez jest niekorzystne... kurcze, no ale ten makaron zawsze mi rozmieknie jak go spakuje do pudelka ze wszystkim 3) ok 4) no wlasnie taki poziom 1900-2000 jakis bardziej ludzki mi sie wydaje. Naprawde by mnie satysfakcjonowal. Tyle ze przez ED mam [...]

podejrzewam ze 16 lat?? jak myslicie Zacznij jesc a nie tylko na nie patrzysz a jak ci sie zachce to spróbujessz Spróbuj jesc chociaz 5-6 razy dziennie nie tygodniowo;]

Odpowie mi ktoś na moje pytania dotyczące diety ketogeniczna bo nie wiem czy teraz ją robić czy 8 tygodni pociągnąć dalej IFie samo poczucie mam wspaniałe jak nigdy, przy tej diecie fakt od razu skoczyłem na 20/4 ciężkie pierwsze dwa tygodnie teraz to luzz nic nie chce się jeść.